IFT

Ich freue mich Ihnen mein RAUCHFREI PROGRAMM des IFT anbieten zu können. Es handelt sich um ein modernes Tabakentwöhnungsprogramm, das neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet und in Pilotstudien hervorragende Ergebnisse gebracht hat. Es wurde vom IFT Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt.

Der Kurs findet in einem Zeitrahmen von drei bis sieben Wochen statt. Jeder Termin dauert 90 Minuten. Während dieser Phase und nach dem Rauchstopp werden Sie telefonisch begleitet, damit Sie ein motivierter Nichtraucher bleiben.

Rauchfrei Rauchfrei

Es erwartet Sie:

Ein Gruppenprogramm für alle, die

  • mit dem Rauchen aufhören wollen.
  • langfristig rauchfrei leben wollen.
  • sich professionelle Unterstützung wünschen.

Eine gemeinsame Analyse als Vorbereitung auf Ihr zukünftiges rauchfreies Leben

  • Sinn des Rauchens
  • Attraktivität des Rauchens
  • Gründe für das Aufhören
  • Alternativen zur Überbrückung von „Rauchfrei-Situationen“
  • Notwendigkeit einer eventuellen  medikamentösen Unterstützung

Hilfe bei der Entscheidung für den Beginn Ihres  rauchfreien Lebens

  • Gemeinsame Vorbereitung   des ersten rauchfreien Tages
  • Strategien für den ersten rauchfreien Tag
  • Vorstellung der Notfallkarte

Unterstützung nach dem Rauchstopp-Tag

  • Maßnahmen zur Vermeidung von Gewichtszunahme
  • Vorstellung von Entspannungstechniken
  • Bewältigung ihrer persönlichen Risikosituation
  • Genussmöglichkeiten als „Abstinenzler“
  • Einsatz des „Ampelmodells“
  • Planung der rauchfreien Zukunft

Sie erhalten:

  • ein Handbuch mit Notfallkarte
  • Motivationssticker
  • Gewinnkarten
  • Registrierkarten für die erste Woche
  • Magnetmöwe
  • Urkunde
  • Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse

Ihre Investition:

  • Die Kosten betragen einschließlich ausführlicher Teilnehmermaterialien 210,00 Euro.
  • Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt und kann nach Vorlage der Teilnahmebescheinigung im Rahmen der Prävention bis zu  130,00 Euro bezuschusst werden.

Kursablauf:

Rauchfrei

(Zum Vergrößern bitte das Bild anklicken)

Ein Hindernis ist nur so groß, wie wir es wahrnehmen. Eine kleine Veränderung in der Denkweise verleiht tiefere Einsicht – und Flügel. Wagen Sie den ersten Schritt in Richtung „Rauch-Freiheit“. Ich freue mich auf Ihren Anruf.

Ihre IFT-Trainerin
Gudrun Böning

Tel.: 02161/ 463 7188 oder mobil 0176 967 02156

Weitere Informationen zum Programm unter: www.rauchfrei-programm